Alergia to stan nadwrażliwości na niektóre substancje, zwane alergenami. Najbardziej typowe objawy alergii to: wodnisty katar sienny, swędzenie, łzawienie i obrzęk oczu, duszności i kaszel, mdłości, wymioty, nagłe uczucie osłabienia oraz zmiany skórne tj. wyprysk, zapalenie skóry i pokrzywka. [Ostatnia aktualizacja artykułu 20.12.2016]

Alergie zwykle dzielimy na: kontaktowe, pokarmowe oraz wziewne – alergen drogami oddechowymi przedostaje się do organizmu. Są one najbardziej powszechne.

Źródło » http://www.cbc.ca/natureofthings/features/map-of-allergies-around-the-world

Najistotniejsze alergeny to kurz domowy, pyłki roślin, sierść i naskórek różnych zwierząt domowych, pleśnie, grzyby, żywność, detergenty i zanieczyszczone powietrze (smog).

Roztocza w kurzu stanowią największy problem bowiem są to mikroskopijni krewni kleszczy i pająków. Żywe roztocza nie są jednak groźne, reakcje alergiczne wywołują głównie ich toksyczne wydaliny pozostawiane w całym domu. Przyczyny rozwoju roztoczy kurzu to m.in. centralne ogrzewanie i wysoka temperatura w domu, odkurzacze bez filtrów, szczelne, dobrze izolowane ściany i zmywanie podłóg zimną wodą.

Pyłki roślinne dostają się do mieszkań z prądem powietrza, psy i koty gubią sierść, pleśnie rozrastają się w ciemnych i wilgotnych miejscach np. pod dywanami i w piwnicach, natomiast żywność i detergenty to codzienność dla każdego człowieka. Dlatego kluczem jest indywidualna identyfikacja alergenu i jego eliminacja z diety i otoczenia.

Jak powstaje alergia?

Kiedy alergeny przedostaną się do organizmu uczulonej osoby, broni się on, wytwarzając przeciwciała, czyli białka łączące się z alergenami i tworzące w ten sposób kompleksy immunologiczne. Reakcje między przeciwciałem a alergenem prowadzą do wystąpienia reakcji alergicznych u osoby uczulonej.

Ludzie ze skłonnością do alergii wytwarzają więcej immunoglobulin (przeciwciał) określonego typu, zwanych IgE. Tworzą się one po pierwszym kontakcie z alergenem i przyczepiają do komórek tucznych w tkankach. Gdy na organizm kolejny raz działa ten sam alergen, wówczas IgE pobudza komórki tuczne do uwalniania substancji chemicznych m.in. histaminy. Związki te powodują obrzęk i zapalenie otaczających tkanek oraz prowokują wystąpienie różnych objawów alergicznych uwarunkowanych częścią ciała, która została dotknięta tym procesem.

Sposoby na alergię

I. Otoczenie i tryb życia alergika

W każdym nieszczelnie zamkniętym mieszkaniu można znaleźć kilka szkodliwych alergenów, dlatego warto wiedzieć jak minimalizować przyczyny alergii…

Klimatyzacja w domu i w samochodzie

To jedna z najskuteczniejszych metod obrony przed alergenami. Wysusza powietrze stwarzając gorsze warunki dla rozwoju roztoczy. Jednocześnie zapewnia dopływ filtrowanego powietrza. Dodatkowo pozwala wietrzyć mieszkanie bez otwierania okien.

Urządzenie do osuszania powietrza i nawilżacz pokojowy

Alergeny tracą moc w niższej wilgotności niż 45%. Jeśli osoba bez alergii również odczuje to niekorzystne działanie musi w pobliżu łóżka zainstalować mały nawilżacz pokojowy – szczególnie ważne w przypadku dzieci w czasie infekcji!

Środki grzybobójcze

Warto zasięgnąć rady jaki preparat jest najskuteczniejszy w specjalistycznym sklepie. Należy nimi przecierać zawilgocone miejsca (płyny do zmywania, aerozol) lub malować (specjalne farby).

Ozonowanie

Wysoce skuteczny sposób oczyszczania i odświeżania powietrza w pomieszczeniach, gdyż ozon ma właściwości dezynfekujące i bakteriobójcze. Całkowicie niszczy bakterie, roztocza, pleśnie, grzyby i inne drobnoustroje chorobotwórcze o potencjale alergicznym.

Generatory ozonu są zalecane wszystkim alergikom, gdyż umożliwiają im łatwiejsze życie we własnym domu. W obecności generatora ozonu może okazać się możliwe posiadanie zwierząt lub sprzątanie bez zabezpieczeń! U wyjątkowo wrażliwych alergików sprawdzi się delikatniejszy w swoim działaniu jonizator powietrza.

Rośliny oczyszczające powietrze

Oprócz filtracji, zwiększają także wilgotność powietrza. Przy kompletowaniu zestawu naturalnych filtrów dla alergika należy omijać rośliny alergizujące. Ranking roślin najlepiej oczyszczających powietrze z toksyn z uwzględnieniem toksyczności i alergizacji » i więcej sposobów na zanieczyszczone powietrze »

Zwierzęta domowe…

… z naskórkiem i sierścią lepiej komuś podarować.

Maseczkę ochronną

Warto zakładać podczas sprzątania, odkurzania w domu i pracy w ogródku.

Wynajęcie firmy sprzątającej…

… to też rozwiązanie, choć kosztowne.

Pokrowce na materace, poduszki i kołdrę ze sztucznego tworzywa o ścisłym splocie

Roztocza lubią puchową kołdrę, dlatego najlepsza jest pościel o wrogim środowisku dla alergenów jak na przykład Uan-an, czyli poduszka z gryką.

Poduszki poliestrowe

Także może okazać się dobrym rozwiązaniem dla alergików. Syntetyczne tworzywo jest łatwe do prania i antyalergiczne, jednak bywa, że nieprzyjemnie pachnie.

Eliminacja dywanów

Alternatywą są wykładziny lub twarde podłogi.

Pranie poduszek w gorącej wodzie

Raz w tygodniu, a zimą wystawianie pościeli na mróz.

Higiena bez chemii

W przypadku wrażliwej skóry alergicznej reagującej na detergenty myjące suchością, wysypką i innymi zmianami, w tym o charakterze przewlekłym, warto wykorzystać sposób utrzymywania higieny osobistej wymyślony i opatentowany przez Japońskich specjalistów od nanotechnologii wody.

Zaprojektowali oni specjalne głowice prysznicowe i systemy myjące, które generują mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne o wybitnych właściwości sterylizujących i dotleniających skórę. Dzięki temu kąpiel mikrobąbelkowa nie wymaga stosowania szkodliwych detergentów!

Natomiast koreańscy naukowcy skonstruowali kule piorące, które bez utraty skuteczności prania ograniczają zużycie chemicznych środków piorących, a im ich mniej, tym lepiej wypłukane i mniej drażniące alergiczną skórę ubrania. Więcej »

Alergik powinien mieć pokój wyłącznie dla siebie…

… w lecie włączony klimatyzator, twardą podłogę, nieotwierane okna i zamykane drzwi.

Leki zawsze przy sobie

Jest to szczególne ważne w przypadku astmy, alergii pokarmowych lub uczulenia na jad owadów.

Kontrola stresu, czyli relaksacja »

Poprawia działanie układu immunologicznego, co korzystnie wpływa na odporność na alergeny.

II. Leczenie alergii

Identyfikacja alergenów jest kluczowa

Reakcje alergiczne są sprawą indywidualną, dlatego ich rozpoznanie pozwala uniknąć problemów.

Poranna gimnastyka i codzienne dreptanie w zimnej wodzie przez 1-3 minuty

Umiarkowana aktywność fizyczna nadmiernie nie obciąża rozregulowanego organizmu a jednocześnie skutecznie stymuluje krążenie krwi i limfy, co poprawia działanie układu odpornościowego. Natomiast moczenie stóp w zimnej wodzie to swoisty trening dla komórek immunologicznych symulujący nagły kontakt z zimnem i wilgocią np. poprzez wpadnięcie do kałuży. Wówczas zostają uwolnione komórki odpornościowe jak strażacy podczas ćwiczeń z fałszywym alarmem.

Zakwaszenie żołądka »

Czasami okazuje się przełomem w leczeniu alergii m.in. pokarmowej (szczególnie dotyczy to uczulenia na produkty białkowe). W niedokwaszonym żołądku nie są w pełni trawione m.in. białka. Jeśli taka forma białka trafi do krwiobiegu zanim zostanie wydalona z organizmu, może objawiać się alergią w różnych postaciach, gdyż niestrawione białko układ odpornościowy identyfikuje jako ciało obce, tak samo jak alergeny. Więcej »

Regulacja odporności organizmu »

Właściwa odpowiedź odpornościowa jest zasadnicza. Jeśli wszystkie parametry systemu immunologicznego zostaną unormowane, alergia zniknie. Jednym ze stosowanych w leczeniu alergii suplementów immunologicznych jest Colostrum.

Olej lniany »

Jako bogate źródło NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) reguluje odpowiedź odpornościową organizmu, tym samym zapobiega i ogranicza objawy alergiczne. Może być stosowany jako suplement diety lub zewnętrznie na alergiczne zmiany skórne.

Odtruwanie organizmu »

Alergicy powinny przynajmniej 2 razy w roku (wiosna, jesień) przeprowadzać kurację detoksykacyjną, co pomaga w łagodzeniu objawów alergicznych a nawet wyleczeniu alergii. Oczyszczanie organizmu jednocześnie wspiera jego odporność.

Ziołolecznictwo

Melisa, mięta, jaskółcze ziele, rzepik pospolity w równych ilościach – 1 łyżka ziół na 1 szklankę wrzątku. Zaparzyć i wypić wieczorem 1 szklankę. Wskazany jest także napar z pokrzywy lub korzenia rauwolfii. Inna receptura na ziołową mieszankę przeciwalergiczną: fiołek trójbarwny, pokrzywa, liście malwy, pięciornik gęsi, rzepik pospolity i werbena.

Taksyfolina »

Znana także jako dihydrokwercetyna (DHQ) to flawonoid o właściwościach przeciwutleniających i synergicznych dla witamin A, C i E – wzmacnia i przedłuża ich bioaktywność. Dlatego taksyfolina to silny stabilizator równowagi oksydacyjnej, który przeciwdziała szkodliwemu przerostowi wolnych rodników. Tymczasem, ich nadmiar zaburza strukturę białek, które układ immunologiczny identyfikuje jako ciała obce i rozpoczyna wojnę objawiającą się m.in. alergią. Ten sam mechanizm, co w przypadku niedokwaszonego żołądka → niewłaściwe białka.

Dihydrokwercetyna wpływa korzystnie na cały organizm m.in. poprawia odporność, wspiera procesy oczyszczające i co równie ważne w przebiegu alergii, hamuje wydzielanie histamin. Niestety w żywności można znaleźć niewielkie ilości DHQ. Szybki efekt terapeutyczny zapewniają jej ekstrakty. Miałem okazję sprawdzenia na sobie najmocniejszego suplementu taksyfoliny, co opisałem w tej recenzji razem z porównaniem innych, dostępnych preparatów »

Dieta dla alergika pokarmowego zawsze powinna być ustalana indywidualnie po identyfikacji alergenów

Wstępnie zaleca się wyłączenie mleka i jaj, dużo pełnoziarnistych pokarmów obfitujących w błonnik, surówek, owoców (2-4 porcje dziennie), drożdży, warzyw np. soku z marchwi (3-5 porcji dziennie).

Porada lekarska

Alergik z następującymi objawami powinien zgłosić się do lekarza:

• świszczący oddech, zaburzenia oddychania, nasilony kaszel lub kichanie
• ucisk w klatce piersiowej utrudniający oddychanie
• zaczerwieniona skóra i pokrzywka
• szybkie bicie serca i uczucie osłabienia
• skurcze żołądka, biegunka lub nudności
• omdlenie lub utrata przytomności
• świąd i obrzęk twarzy oraz jamy ustnej, razem z językiem i gardłem

Powyższe objawy mogą poprzedzać wstrząs anafilaktyczny (anafilaksja). Gwałtowna i skrajnie ciężka reakcja alergiczna podczas której nagle obniża się ciśnienie krwi, co stanowi zagrożenie dla życia. Najczęściej po użądleniu pszczoły lub ukąszeniu przez określone gatunki mrówek.

Jeśli alergik jest zagrożony wstrząsem anafilaktycznym, zawsze powinien mieć przy sobie strzykawkę z adrenaliną.

Tematy pokrewne
Astma »
Ból brzucha »
Nietolerancja laktozy »
Wysypka u dzieci »
Zatoki »
Zatrucie pokarmowe »