Oczyszczanie jelit jest szczególnie zalecane przed i po oczyszczaniu wątroby, gdyż przygotowuje je do przyjęcia złogów z układu żółciowego, a następnie wspiera ich wydalenie.
Czyste jelita pełniące w organizmie funkcje rynny uskuteczniają proces oczyszczania jakiegokolwiek organu. Nie blokują złogów i zanieczyszczeń z detoksowanych narządów, co zapobiega bólom głowy oraz intoksykacji krwi wskutek wchłaniania w zanieczyszczonym jelicie toksyn wydalonych z oczyszczanego organu.
Natomiast w kontekście odporności organizmu – zdrowa mikroflora bakteryjna jelit według ekspertów odpowiada za około 70%-ową sprawność układu immunologicznego! Pewnie dlatego utarły się popularne sformułowania typu odporność… lub śmierć… bierze się z brzucha. Dlatego trzeba koniecznie uwzględniać dbałość o stan jelit w codziennym jadłospisie.
Sprawdź recenzję gotowego programu oczyszczania jelit renomowanej firmy NaturalSwiss + Unikatowy kod rabatowy SyndykatZdrowia dla czytelników na wszystkie produkty!
Oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelita?
• Jadłospis wysokobłonnikowy
To najprostszy sposób oczyszczania jelit. Włókna pokarmowe są niestrawialne i pęcznieją w jelitach działając jak szczotka przepychająca przewody.
Wystarczy włączyć/zwiększyć podaż w diecie całych owoców i szczególnie warzyw, płatków zbożowych, otrębów owsianych, pieczywa pełnoziarnistego, ziaren i nasion np. babki płesznik i jajowatej.
Dieta wysokobłonnikowa powinna trwać minimum tydzień przed odtruwaniem wątroby.
• Optymalna podaż płynów
Na poziomie 2-3 litrów dziennie jest niezbędna podczas zwiększonego spożycia błonnika, który wykorzystuje wodę w kluczowym procesie pęcznienia. Kilka sposobów na wyliczenie optymalnego zapotrzebowania na płyny »
• Sok jabłkowo-buraczany
Jadłospis błonnikowy warto wzbogacić świeżymi sokami jabłkowo-buraczanymi w proporcji 4:1. Pić 0,5l dziennie na czczo.
Wyciskarka wolnoobrotowa to najkorzystniejszy sposób przygotowywania świeżych soków z różnych roślin.
• Zioła przeczyszczające i rozwalniające
To m.in. kruszyna pospolita, prawoślaz lekarski, rącznik pospolity, rzewień dłoniasty (korzeń), szakłak pospolity, śliwa tarnina (kwiat).
Picie naparu z ziół przeczyszczających jest zalecane na noc, codziennie w tygodniu przygotowującym do oczyszczania wątroby.
• Lewatywa
Zmniejsza intoksykację organizmu i jelit, co zapobiega nieprzyjemnym objawom podczas oczyszczania. Pobudza wydzielanie żółci i rozkurcza mięśnie gładkie przewodów żółciowych.
Lewatywę należy zrobić przynajmniej w dniu oczyszczania wątroby i następnego dnia rano.
- Wersja średniohardcorowa: lewatywa codziennie przez tydzień przygotowujący
- Wersja hardcorowa na cały miesiąc: lewatywa codziennie przez pierwszy tydzień, co drugi dzień w drugim tygodniu, co trzeci dzień w trzecim i jeden raz w czwartym tygodniu
Do wykonania lewatywy potrzebny jest wlewnik i wybrany roztwór.
Alternatywą dla lewatywy może być zastosowanie absorbentu, który natychmiast pochłania toksyny na całej długości jelit np. Enterosgel.
• Hydrokolonoterapia
To mocniejsza lewatywa (głębokie płukanie jelita grubego) wykonywana w specjalistycznych gabinetach. Jest wskazywana szczególnie osobom z tendencją do ciężkich zaparć, które pragną szybko odtruć wątrobę nie czekając na ustabilizowanie metabolizmu zalecaną dietą.
Wówczas należy wykonać hydrokolonoterapie przed, bezpośrednio po i kilka dni po oczyszczaniu wątroby oliwą.
Na koniec
Zagadnienie oczyszczania jelit to temat rzeka i nie został w pełni omówiony w tym artykule. Postaram się wkrótce go uzupełnić. Jeśli masz w tej dziedzinie ciekawe doświadczenia lub rzetelną wiedzę, zostaw komentarz poniżej ↓
[…] 3. Oczyszczanie jelit zapewnia sprawne wydalenie złogów z układu żółciowego. Terapia oczyszczająca jelita przygotowuje je do przyjęcia i szybkiego usunięcia zanieczyszczeń z całego organizmu. → Oczyszczanie jelit […]
[…] FAZA 1. Oczyszczenie jelit i okrężnicy z pasożytów oraz zalegających toksycznych złogów przy pomocy preparatów wysokobłonnikowych (włókien pokarmowych). Błonnik nie jest trawiony – w przewodzie pokarmowym wchłania wodę i pęcznieje, dlatego przechodząc przez jelita odrywa od ich ścian i zakamarków wszystkie zanieczyszczenia na zasadzie szczotki, tym samym zwiększa objętość kału i zmienia jego konsystencję na rzadszą (eliminacja zaparć). Wygodnym i naturalnym źródłem włókien są nasiona babki płesznik i jajowatej… Aby spotęgować czyszczące działanie błonnika do diety należy dołączyć: + inne, obfite źródła włókien tj. płatki owsiane, grube kasze, otręby pszenne, ciemne pieczywo Ważne! Zwiększanie podaży błonnika trzeba przeprowadzać stopniowo, w innym przypadku grożą bóle brzucha i wzdęcia. + orzech czarny – silne działanie odrobaczające, niszczy m.in. owsiki i glistę ludzką + czosnek lub olej czosnkowy – niszczy pasożyty, grzyby i bakterie jelitowe + wyciąg z pestek grejpfruta – niszczy ponad 800 wirusów i bakterii, 100 rodzajów grzybów i pasożytów + srebro koloidalne – niszczy ponad 650 chorobotwórczych bakterii, wirusów, grzybów i pleśni + olej goździkowy – zawiera eugenol, silny antyoksydant niszczący pasożyty jelitowe, bakterie i grzyby Więcej → Odrobaczanie & Oczyszczanie jelit […]
Celem błonnika jest wydalanie. Niemożliwe jest całkowite wypróżnienie bez tej substancji. Toksyny kończą każdego dnia w “systemie kanalizacyjnym” człowieka – okrężnicy. Aby pozbyć się odpadów, organizm potrzebuje błonnika
Oczywiście, że błonnik to podstawa zdrowych jelit. To on działa jak genialna miotełka, która usuwa i odkleja zalegające w jelitach resztki pokarmowe. Dlatego też piję 2 razy dziennie błonnik witalny i nie mam problemu z zalegającymi resztkami pokarmowymi. A co ważne cały mój organizm oczyszcza się z toksyn i metabolitów. Czuje się wreszcie lekko i pełna energii.
Ja też stosuję błonnik od kilku miesięcy, bardzo mi pomaga. Jestem super zadowolona z efektów.
Błonnik niby dobry, ale nie wiem czy nie przyzwyczaja on jelit do siebie do tego stopnia, że później po jego odstawieniu pojawią się problemy. Ja chyba optowałbym za zmianą stylu żywienia, ewentualnie za lewatywami.
Błonnik to stały element zdrowego jadłospisu – jego się nie odstawia 😉 Babka płesznik, jajowata czy płatki owsiane – jego źródeł też jest sporo, więc każdy może wybrać coś dla siebie. Dobra opcja to zakup 5l-owego słoja do przyrządzania porannej mieszanki wg potrzeb – mój standard to (wszystko z lidla): 2x płatki owsiane (kruszone i całe), paczka migdałów i pestek dyni, 2x suszona żurawina (lub rodzynki), 500g słonecznika – wszystko wrzucam do słoja i mieszam. Rano wysypuje porcję ze słoja na talerz i zalewam maślanka lub kefirem. Jak mam to dodaje olej lniany lub kokosowy. W tym jest tyle różnego błonnika, że wystarczy na cały dzień 😉
Wczoraj nazarlem sie za duzo blonnika i dzis rano mialem kupke twarda jak kamien… ledwo wydalilem…
za mało płynów. Trzeba uważać, gdyż za duże parcie na odbyt może ‘wykluć’ hemoroidy…
Dokładnie, wszystkiego trzeba używać z rozsądkiem, nawet błonnika, który z założenia ma pomóc, a przy tak nierozważnym stosowaniu może baaaardzo zaszkodzić.
Woda to podstawa przy oczyszczaniu jelit jakąkolwiek metodą.
mowa powyżej tylko o jelicie grubym (tam odczytałam artykuł) czy też te sposoby oczyszczają również jelito cienkie.
Bo sama lewatywa, choćby nie wiem jak głęboka jelita cienkiego nie oczyści.
🙂 oprócz lewatywy, wszystko jest na wszystko 😉
Każdy organizm potrzebuje błonnika to podstawa zdrowego żywienia. Problem w tym że jedząc płatki i owoce nie zapewnimy jego odpowiedniej ilości w ciągu dnia. Co dzień rano pije Błonnik z [moderacja]. Właśnie czekam na kolejną przesyłkę.
nie spamuj tym przepłaconym błonnikiem – aż dziwne, że oni jeszcze działają, skoro to samo można kupić o 50% taniej i samemu wymieszać 😉
Jadłospis błonnikowy warto wzbogacić świeżymi sokami jabłkowo-buraczanymi w proporcji 4:1………….co oznacza ta proporcja , 4 jabłka i 1 burak?
jeśli gotowy surowiec z 1 buraka będzie ważył tyle samo co z 1 jabłka to tak np. 4 gramy jabłka na 1 gram buraka