Bezsenność. Problemy ze snem. Przyczyny i sposoby leczenia
Bezsenność, problemy ze snem i zaburzenia snu » Grupy zwiększonego ryzyka bezsenności. Przyczyny bezsenności. Sprawdzone, domowe sposoby na bezsenność. Metody nasenne stosowane przed snem. Optymalna dieta na bezsenność, w tym zioła. Porada lekarska i Pomocne publikacje. Sprawdź, Zastosuj, Zaśnij, Zdrowiej »
Chińska długowieczność. Przepis na zdrowie
Klasyczne już badania i obserwacje dotyczące zwyczajów społeczeństw długowiecznych poczynione były wśród Chińczyków zagubionych w Górach Południowochińskich. Ich długowieczność jest wręcz legendarna, bowiem wielu Chińczyków żyje grubo ponad 100 lat i co ciekawe, odznacza się aktywnością, witalnością oraz płodzi dzieci. Jak oni to robią, że są najdłużej żyjącymi ludźmi na
Bezsenność i stres. Przerwij błędne koło!
Życie we współczesnym świecie dostarcza wiele szkodliwych bodźców. Towarzyszy nam stałe napięcie, brak czasu, niepokój wywołany pośpiechem, dążenie za wszelką cenę do osiągnięć, pogoń za pieniądzem, konflikty w kontaktach międzyludzkich… i to wszystko doprowadza nas do ciągłego stresu i frustracji… Trudno znaleźć naprawdę skuteczną receptę na stres i ciągłe rozdrażnienie,
8 najważniejszych domowych sposobów na zaparcia
Żyjesz w pośpiechu, brak Ci ruchu i towarzyszy ciągły stres. A na dodatek jadasz w biegu, nieregularnie i niezdrowo. Twoja dieta obfituje w zbyt duże ilości pokarmów ciężkostrawnych, tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów zawartych w białej mące. Nie masz czasu na dokładne pogryzienie i przeżucie pokarmu. Twój organizm ma więc trudności
Metaboliczny syndrom X i cholesterol
Siedzący tryb życia, ciągła pogoń za lepszym życiem sprawiają, że zapominamy o tym co powinno być dla nas najważniejsze – o naszym zdrowiu! Nie zdajemy sobie sprawy, że niebezpieczeństwo choroby jest bardzo blisko. Największym problemem dzisiejszych czasów jest metaboliczny syndrom X. Metaboliczny syndrom X to zespół zaburzeń metabolicznych, które są
15 najlepszych sposobów na zaburzenia snu
Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć – chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu… Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do
Jak szybko schudnąć? Fakty i mity
Jak szybko schudnąć? Tyle jest sposobów i metod na szybkie schudnięcie. Koleżanka mówiła Ci o kapuście, głodówkach i piciu wody… Tygodniami jadłaś same owoce, ale czy słusznie? Chcąc zrzucić kilka kilogramów, zaczynasz stosować dietę. Zaczynasz zastanawiać się, czy dieta będzie skuteczna i czy nowe menu pomoże Ci schudnąć i utrzymać wagę.
ZŁY cholesterol LDL!
Podwyższony poziom złego cholesterolu (LDL) mają osoby narażone na czynniki tj. palenie papierosów, w tym bierne, picie kawy, stres, środki antykoncepcyjne, nieprawidłowa dieta i mało ruchu. Dla większości z nas cholesterol kojarzy się z czymś niezwykle szkodliwym. Jednak należy tu zaznaczyć, że szkodliwy jest jedynie nadmiar cholesterolu. Natomiast jeżeli poziom tego
Wypadanie włosów. Łysienie. Domowe sposoby leczenia
Stajesz przed lustrem i znów nie wiesz jak masz ukryć swoje zakola… Próbujesz je jakoś zamaskować, zmieniasz fryzurę, ale wyglądasz jeszcze gorzej. Zimą chętnie chodzisz w czapce a i latem w upały jej nie zdejmujesz… Chyba o łysieniu wiesz już wszystko, ale cóż z tego jak i tak dalej nie
Jak radzić sobie ze stresem? 14 relaksujących porad
Specjaliści stale podkreślają, iż stres jest normalnym fizjologicznym zjawiskiem związanym z procesami życia. Jednak często stres w za dużej dawce ogranicza nasze możliwości i komplikuje życie. Jednym ze sposobów na udane życie jest umiejętne radzenie sobie ze stresem. Musisz wiedzieć, iż to nie stres jest niebezpieczny dla Ciebie, ale to
Dieta na zaparcia. Skuteczne zalecenia dietetyczne
Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta! Tymczasem dieta na zaparcia to proste wskazówki dietetyczne pokrywające się z zasadami zdrowego żywienia. Należy wiedzieć, że częstotliwość wydalania kału u zdrowych ludzi jest różna, za normę
Regeneracja i oczyszczanie wątroby oraz dróg zółciowych (trzustka, pęcherzyk żółciowy) KOMPENDIUM
Spis treści artykułu o oczyszczaniu wątroby i dróg żółciowych » Objawy zaburzeń wątroby & Wskazania do oczyszczania • Przeciwwskazania • Skutki oczyszczania wątroby • Okres przygotowujący do oczyszczania wątroby • Dieta wątrobowa • Zioła na wątrobę • Substancje odtruwające • Oczyszczanie wątroby miodem • Oczyszczanie wątroby sokami • Oczyszczanie wątroby oliwą • Inne sposoby oczyszczania wątroby. Sprawdź, Zastosuj, Zdrowiej »