Sok, czyli płynna postać owoców, warzyw a także ziół jest wartościowym źródłem pierwiastków, witamin i niezbędnych enzymów.

Żywność funkcjonalnaStanowi jeden z najlepszych suplementów, ale musi być umiejętnie wyciskany – tarcze popularnych urządzeń utleniają otrzymywany sok co zmniejsza jego wartość odżywczą. Najlepiej robić to ręcznie i powoli albo w specjalnych wyciskarkach wolnoobrotowych »

Kluczową rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych sokami pełnią soki chlorofilowe, czyli z roślin zielonych, które potrafią czynić cuda, np. w soku z młodej trawy lucerny można znaleźć 150 fitohormonów i 200 aktywnych enzymów. To prawdziwa armia prozdrowotna. Soki z odpowiednio do danego schorzenia dobranych roślin stanowią podstawę do włączenia systemów samoleczenia i samoregulacji.

Ale uwaga! Czyste soki bez miąższu, zawierają mniej błonnika, dlatego osoby cierpiące na brak włókien pokarmowych powinny spożywać także całe owoce i warzywa i/lub przyjmować suplementy błonnika.

Dawkowanie soku

Profilaktycznie

Około 0,5 litra soku codziennie. Oczywiście zawsze lepszym rozwiązaniem jest spożywanie całych roślin, ale soki są łatwiejsze w spożyciu i można tworzyć różne kompozycje smaków.

Leczniczo

1-1,5 litra świeżego soku bez cukru. Jeśli trzeba posłodzić to lepiej miodem » Apiterapia

Lecznicze zastosowanie świeżych soków

  • czerwony burak wykazuje działanie lecznicze w 100 schorzeniach, np.: anemia, artretyzm, angina, alergie, bezsenność, bóle, gruźlica, katar, grypa, kamica, łuszczyca, nadciśnienie, niedociśnienie, reumatyzm, zapalenia, wrzody, żylaki, zaparcia
  • babka wąskolistna – obniża gorączkę
  • borówka brusznica – dezynfekuje, tasiemiec
  • brzoza biała – moczopędnie, antyreumatycznie, napotnie, oczyszcza i odkwasza organizm
  • czarna jagoda – stany zapalne jamy ustnej, nieżyt dróg oddechowych
  • czarny bez – pobudza nerki, biegunki
  • jeżyna – biegunki, kaszel, grypa, katar, pleśniawki, pryszczyca
  • łopian: wewnętrznie – wrzody i nerwice żołądka, zewnętrznie – wrzody, nie gojące się rany
  • pokrzywa – krzywica, niedokrwistość, białaczka, krwawienie z nosa, cukrzyca, przemiana materii, oczyszcza krew
  • rokitnik zwyczajny – obniża ciśnienie
  • szczaw – miażdżyca, astma, żylaki, hemoroidy, okłady do ran
  • trybula ogrodowa – nadciśnienie, hemoroidy, żółtaczka, kamica żółciowa
  • dymnica lekarska – napotnie, przeczyszcza, oczyszcza skórę, trąd, świerzb, brzydka cera
  • fiołek trójbarwny – moczopędnie, choroby skóry, przeciwzapalnie
  • mięta pieprzowa – rozkurczowo, dezynfekuje, wzdęcia, pobudza żołądek, uśmierza ból; zewnętrznie: bóle reumatyczne
  • tasznik pospolity – tamuje krew, zwiększa jej krzepliwość, reguluje ciśnienie
  • żywokost lekarski – wrzody żołądka, dwunastnicy, biegunka; zewnętrznie: rany, wrzody, ukąszenia, stłuczenia
  • arcydzięgiel litwor – trawienie, wyczerpanie, reumatyzm, szkorbut, zatrucie alkoholem.

Zalecane soki na określone schorzenia

Sokoterapia. Pomocne publikacje

Tematy pokrewne
 Kiełki
 Ziołolecznictwo
 Apiterapia
 Zdrowa żywność [SPIS]
 Oczyszczanie organizmu
Podziel się z innymi dobrą lekturą ↓
Sokoterapia. Świeże soki warzywne, owocowe i ziołowe jako smaczna i odżywcza podstawa zdrowego żywienia

Sprawdź proponowane artykuły

Komentarze 2 thoughts on “Sokoterapia. Świeże soki warzywne, owocowe i ziołowe jako smaczna i odżywcza podstawa zdrowego żywienia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

CLOSE
CLOSE