Kaszel jest elementem obronnym układu oddechowego w postaci nagłego wypływu powietrza z płuc i dróg oddechowych, który usuwa nadmiar śluzu lub ciała obce powodujące podrażnienia.

Kaszel najczęściej jest objawem chorobowym i może rozprzestrzeniać infekcję, dlatego tak istotne jest zasłanianie ust podczas kaszlu. Przewlekły i intensywny kaszel może wywołać podrażnienie i ból gardła.

Rodzaje kaszlu

• Kaszel wilgotny (mokry) zwany też produktywnym lub skutecznym – zostaje odkrztuszona wydzielina zalegająca w drogach oddechowych
• Kaszel suchy wskazuje na obrzęk śluzówki oskrzeli.

Przyczyny kaszlu

Typową przyczyną ostrego kaszlu trwającego do 2 tygodni jest przeziębienie lub grypa. Natomiast przyczyn przewlekłego kaszlu utrzymującego się ponad 2 tygodnie może być kilka:

• palenie papierosów podrażnia układ oddechowy i powoduje permanentne wydzielanie śluzu, które prowadzi do tzw. kaszlu palacza
• zanieczyszczenie powietrza i smog to swoiste palenie papierosów dla każdego
• astma
• alergia i katar
• chore zatoki
• zgaga (refluks żołądkowo-jelitowy)
• przewlekłe zapalenie oskrzeli
• leki – zwykle inhibitory konwertazy angiotensyny, stosowane przy podwyższonym ciśnieniu krwi i problemach z sercem – u 10% chorych przyjmujących te leki występuje kaszel jako efekt uboczny

Uwaga! Nadmierny i długotrwały kaszel może prowadzić do rozciągania i zaniku ścian pęcherzyków płucnych i rozedmy płuc!

Domowe sposoby na kaszel

Syropy na kaszel z cebuli, czosnku czy buraka. Osobiście preferuje taki skład:

• czosnek (2 całe główki)
• pół cebuli
• naturalny miód (cały słoiczek)
• 1 pomarańcza lub 3 mandarynki

Wszystko miksuje i otrzymaną papkę zjadam 4 razy dziennie po łyżce stołowej. Skład można modyfikować dodając inne naturalne źródła antyoksydantów (przeciwutleniaczy), substancji przeciwbakteryjnych i wykrztuśnych jak goździki, cynamon, imbir, kurkuma czy cytryna.

Suplementacja diety naturalnymi regulatorami ma na celu kompleksowo odżywić organizm. W przypadku kaszlu zalecana jest odżywka odpornościowa Colostrum oraz oczyszczająca alga Chlorella.

Inhalacja górnych dróg oddechowych przy infekcji gardła lub przeziębieniu. Pomocne olejki eteryczne stosowane przy inhalacji:

• Cyprysowy
• Cynamonowy
• Cedrowy
• Rozmarynowy
• Drzewa Różanego
• Eukaliptusowy
• Sosnowy
• Sandałowy
• Anyżowy
• Jodłowy
• Tymiankowy
• Hyzopowy

Unikanie dymu papierosowego, który w oczywisty sposób negatywnie wpływa na działanie układu oddechowego – wysoka ilość toksycznych substancji drażniących.

Unikanie zanieczyszczonego powietrza i smogu. Tak samo jak trujący dym tytoniowy, zanieczyszczone powietrze nasila obronny odruch kaszlu poprzez ekspozycje na substancje toksyczne. Dlatego warto dbać o jakość powietrza w domu i biurze oraz odpowiednio zabezpieczać się przed wyjściem na zewnątrz. Do najskuteczniejszych sposobów neutralizacji zanieczyszczeń należą oczyszczacze powietrza tj. jonizator i ozonator oraz rośliny filtrujące. Więcej metod ograniczania szkodliwego wpływu smogu na zdrowie »

Leki zmniejszające kwaśność żołądka w przypadku kaszlu z refluksem żołądkowo-jelitowym. Jednak należy uważać na niektóre z nich.

Uwaga! Stosowanie leków zobojętniających sok żołądkowy z grupy inhibitorów pompy protonowej (IPP) lub blokerów H2 całkowicie wyłącza funkcje trawienną żołądka nawet na 24h, powoduje ubytek od 130 do 300mg wapnia z kości (częste stosowanie może prowokować osteoporozę) oraz znaczne obniżenie poziomu witaminy B12 w organizmie. Dodatkowo owe leki zawierają aluminium, które odkłada się w organizmie m.in. w mózgu i nerkach, powodując np. Alzheimera. Więcej »

Zakwaszenie żołądka. W niedokwaszonym żołądku białka nie zostają w pełni strawione. Jeśli w takiej formie przedostaną się do krwiobiegu zanim zostaną wydalone z organizmu, układ odpornościowy zidentyfikuje je jako ciała obce (jak alergeny). Wówczas rozpocznie walkę, która objawia się na różne sposoby np. poprzez silny kaszel. Więcej »

Suplementacja antyoksydacyjna. Nadmiar wolnych rodników wywoływany używkami, niewłaściwą dietą, stresem psychicznym, toksynami środowiskowymi, aktywnością fizyczną i opalaniem się prowadzi do patologicznego stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki atakują białka i zmieniają ich budowę przez co układ immunologiczny widzi je jako ciała obce. Tak samo jak w przypadku niedokwaszonego żołądka – rozpoczyna się wojna, która może skutkować kaszlem.

Dlatego, jeśli jadłospis jest ubogi w warzywa i owoce, czyli źródła antyoksydantów, może sprzyjać kaszlowi, w tym przewlekłemu. W celu stabilizacji równowagi oksydacyjnej wystarczy zwiększyć podaż roślin w diecie lub zastosować suplement antyoksydacyjny np. taksyfolinę (dihydrokwercetyna, DHQ). Jest to flawonoid i silny synergetyk dla witamin A, C i E, znany jako wyjątkowo efektywny stabilizator zaburzonego balansu oksydacyjnego. » Test i recenzja najmocniejszego ekstraktu taksyfoliny oraz porównanie z innymi suplementami DHQ »

Kaszel u dziecka, niemowlaka i dorosłego jako objaw różnych zaburzeń

Z charakteru kaszlu można wywnioskować typ zmian w drogach oddechowych i chorobę:

• Kaszel napadowy lub nawrotowy » astma lub nawrotowe zapalenia wywołane przez wirusy, występuje w nocy lub przed snem
• Kaszel wilgotny, dźwięczny » przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozstrzenia oskrzeli, ropnie płuc, występuje rano przy wstawaniu z łóżka
• Kaszel suchy, napadowy » krztusiec, wciągnięte ciało obce
• Kaszel z charczeniem » zwężenie dróg oddechowych
• Kaszel z połykaniem » zaburzenie połykania i oddychania
• Kaszel szczekający » zmiany w obrębie głośni
• Kaszel ze świstem wydechowym » zmiany w drobnych drogach oddechowych
• Kaszel z gwizdem wydechowym » zmiany w gardle lub tchawicy
• Kaszel psychogenny » występujący u zdrowych dzieci, które często chorowały na zapalenie oskrzeli

Porada lekarska. Kiedy jest potrzebna?

Jest szczególnie wskazana przy kaszlu utrzymującym się dłużej niż 2 tygodnie oraz przy wystąpieniu poniższych objawów:

• gęsta żółta, zielona lub brązowa wydzielina
• gorączka, dreszcze, poty, duszność
• krew w wykrztuszanej wydzielinie
• utrata wagi
• skrócony oddech lub świst nasilający się w czasie snu lub podczas aktywności fizycznej
• ból w klatce piersiowej
• obrzęki kończyn dolnych

W zależności od przyczyny kaszlu i efektu jaki wywołuje, leczenie może mieć 2 cele: przerwanie kaszlu lub poprawę skuteczności oczyszczania dróg oddechowych ze śluzu.