Dysfunkcja (zespół lub zapalenie) stawu skroniowo-żuchwowego tzw. zespół Costena jest zaburzeniem działania stawu łączącego dolną szczękę (żuchwę) z górną.

To zespół objawów uniemożliwiających prawidłowe działanie tego złożonego systemu mięśni, więzadeł, krążków stawowych i kości. Staw skroniowo-żuchwowy jest jednym z najbardziej złożonych stawów w organizmie, który odpowiada za poruszanie żuchwą do przodu, do tyłu oraz na boki.

Objawy dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego

• ból szczęki, ból żuchwy i jej mięśni
• ból zębów
• ból głowy, ból uszu, ból skroni, ból i ucisk za oczami
• odgłos trzaskania lub pękania przy otwieraniu lub zamykaniu ust
• ból przy ziewaniu, szerokim otwieraniu ust lub przeżuwaniu
• przeskakiwanie, blokowanie lub wypadanie żuchwy
• nagła zmiana wzajemnego ułożenia zębów górnych i dolnych
• ból pleców, ból karku, ból barków

Przyczyny zapalenia stawu żuchwowego

• głęboki zgryz
• wysunięta do przodu górna szczęka
• brak tylnych zębów
• zgrzytanie zębami
• nawyk zaciskania zębów
• urazy głowy i szczęki na skutek wypadków i uderzeń
• nieodpowiednie protezy zębowe

Problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym najczęściej dotyczą kobiet po 40 roku życia.

Domowe sposoby na ból szczęki i żuchwy. Leczenie i zapobieganie

Poprawa ukrwienia okolic żuchwy. Wskazane są wilgotne ciepłe lub zimne okłady, jednak nie wolno stosować ich na przemian. Należy sprawdzić, który kompres lepiej poprawia krążenie, gdyż u jednych osób bardziej efektywne będzie ciepło, a u innych np. lód. Okład należy przyłożyć z boku żuchwy.

Delikatny masaż i rozciąganie okolic stawu skroniowo-żuchwowego także może poprawić krążenie. Do masażu można użyć szorstkiej gąbki od kąpieli.

Ochraniacz na zęby, używany przez bokserów, stabilizuje żuchwę i chwilowo łagodzi dolegliwości. Należy zamoczyć go w ciepłej wodzie aby zmiękł, a później odpowiednio przygryzając dopasować do kształtu uzębienia.

Jedzenie miękkich i płynnych pokarmów pomaga, gdy ból staje się bardziej dokuczliwy.

Aspiryna doskonale działa w schorzeniach mięśni lub stawów.

Prawidłowa pozycja ciała. Siedząc przy biurku lub stole nie wolno się o nie opierać ani podpierać ręką podbródka. Żuchwa powinna zawsze znajdować się na poziomie obojczyków, a uszy w tym samym pionie co barki. Dlatego wiele osób cierpiących na zespół Costena narzeka także na ból pleców. Związek między tymi dolegliwościami jest oczywisty » Ćwiczenia na kręgosłup

Zamiast zwykłej poduszki cienki zrolowany ręcznik grubości nadgarstka, drugi ręcznik pod plecy, a pod kolana poduszkę. Całonocny sen w pozycji na wznak wpływa relaksująco na szczęki i ma fundamentalne znaczenie w leczeniu dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego.

Jeśli problemem jest nawyk spania na boku, należy położyć po obu stronach głowy woreczki z grochem. Ten sposób zapobiega nieświadomemu odwracaniu się na boki.

Ograniczenie ziewania. Jeżeli nachodzi ochota ziewnięcia, należy ograniczyć ruch szczęki poprzez przytrzymanie podbródka ręką.

Zgrzytanie zębami tzw. bruksizm lub bruksomania nasila dolegliwości stawu skroniowo-żuchwowego.

Zakazy pomocne w leczeniu zapalenia stawu żuchwowego. Nie wolno:

• leżeć na brzuchu z głową zwróconą w jedną stronę
• czytać lub oglądać telewizji w pozycji na plecach z głową ułożoną pod kątem ostrym
• trzymać telefonu między barkiem a żuchwą
• nosić ciężkiej torby przewieszonej przez ramię
• wykonywać prac wymagających unoszenia głowy do góry np. malowanie sufitu
• nosić butów na wysokich obcasach

Ból szczęki i żuchwy. Zapalenie stawu żuchwowego. Porada lekarska

Konsultacja ze stomatologiem jest konieczna, jeśli typowym objawom towarzyszy trudność przy otwieraniu ust lub przy myciu zębów, a także ostry ból głowy.

Tematy pokrewne
Osteoporoza »
Zapalenie kaletki »
Zapalenie stawów »
Zapalenie ścięgna »