Mimo popularności kremów z filtrem wielu ludzi zapomina o ich stosowaniu. Jednak oparzenia słoneczne można skutecznie leczyć sposobami domowymi. Ale jak zawsze… najważniejsze jest zapobieganie. [Ostatnia aktualizacja artykułu 15.02.2017]

Należy wiedzieć, że całkowite odcięcie dostępu do promieni słonecznych jest niezdrowe. Pod ich wpływem organizm w skórze syntezuje ważną witaminę D w najkorzystniejszej wersji. Dlatego wystarczy zdrowy rozsądek » ekspozycja na słońce bez kremu, odkryte minimum kończyny, przez 15 minut dziennie.

Jak powstają oparzenia słoneczne?

Profilaktyka oparzeń słonecznych. Podstawowe zasady bezpieczeństwa

Aspiryna. Wielu lekarzy doradza aspirynę w dawce 650mg wkrótce po ekspozycji na słońce. Następnie przyjmuje się ją co 4 godziny, aż do łącznej liczby 6 dawek. Większość dorosłych dobrze toleruje dawki do 4-6g na dobę. Aspiryny nie wolno podawać dzieciom do 12 roku życia i pacjentom z wrzodami trawiennymi.

Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać na pół godziny przed wyjściem na słońce, nawet przy zachmurzonym niebie, gdyż szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe może przenikać przez chmury. Szczególnie narażone są: wargi, uszy, kark i dłonie. Po kąpieli lub przy obfitym poceniu krem nakłada się powtórnie.

Unikanie słońca w godzinach 11-16, gdyż wówczas promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze.

Stopniowe brązowienie. Jeśli koniecznie chcesz zdobyć brązową opaleniznę staraj się robić to stopniowo bez stosowania filtrów. Zacznij od 15 minut i każdego następnego dnia wydłużaj ekspozycje o 5 minut.

Leczenie oparzeń słonecznych

Po oparzeniu słonecznym występuje stan zapalny skóry. Można ją chłodzić kompresami zwilżonymi jednym z wymienionych niżej roztworów. Chłodzenie przyspiesza skierowanie na oparzoną skórę zimnego nadmuchu z suszarki do włosów lub wentylatora.

• Okłady z zimnej wody, można wrzucić kilka kostek lodu. Okład trzeba zmieniać, co kilka minut bo szybko się ogrzewa. Zabieg powtarza się kilkakrotnie w ciągu dnia przez 10-15 minut.
• Okłady z lodu/mrożonki. Kostki lodu (lub torebkę mrożonki) owija się w wilgotną, czystą szmatkę i przykłada do oparzenia.
• Kompresy z zsiadłego mleka. Białko mleka ma doskonałe działanie łagodzące. Kubek mleka miesza się z 4 kubkami wody, do roztworu dodaje się kilka kostek lodu. Kompres pozostawia się na 15-20 minut i nakłada co 2-4 godziny.
• Octan glinu. Przy silnym swędzeniu należy zastosować puder bakteriobójczy np. Daktarin lub płyn Burowa z wodą. Octan glinu, zawarty w obu tych preparatach, zapobiega wysychaniu skóry i zmniejsza świąd. Przed użyciem wymienionych środków należy uważnie przeczytać instrukcję.
• Płatki owsiane. Suche płatki zawija się w kawałek gęstego płótna lub gazy i moczy w zimnej wodzie. Same płatki należy wyrzucić, a wodą nasączyć kompresy. Następnie przykładać je na oparzone miejsce co 2-4 godziny.
• Napar z oczaru wirginijskiego. Podobnie przygotowuje się okłady z oczaru. Ich stosowanie przynosi doraźną ulgę. Gdy powierzchnia oparzenia jest niewielka, można w naparze moczyć waciki i delikatnie smarować oparzenie.
• Kąpiel z płynem łagodzącym jest wygodna szczególnie przy rozległej powierzchni oparzenia. Po kąpieli należy starannie osuszyć skórę ręcznikiem, ale nie wycierać!
• Ocet. Do wanny chłodnej wody można dolać filiżankę białego octu lub wrzucić garść sody oczyszczonej, czyli wodorowęglan sodu – po kąpieli nie używaj ręcznika, gdyż roztwór musi wyschnąć na skórze.
• Preparat z mąki owsianej. Przy oparzeniach słonecznych dużej powierzchni ciała zaleca się korzystanie z preparatu z mączki owsianej – pół filiżanki na wannę chłodnej wody. Oparzoną część ciała należy moczyć w kąpieli przez 15-20 minut.
• Olejek rumianku rzymskiego. Kompresy z olejkiem nakłada się na zmienioną skórę lub można dodać go do kąpieli.

Ostrożnie z mydłem, które może wysuszać i podrażniać oparzoną skórę. Należy używać najłagodniejszy gatunek i dobrze spłukać skórę po namydleniu. Nie wolno moczyć oparzeń w mydlinach oraz stosować pieniących się płynów do kąpieli.

Regeneracyjna higiena bez chemii. Najkorzystniejszym rozwiązaniem jest naturalna higiena bez detergentów, której technologia została opracowana przez japońskich naukowców. Zaprojektowali oni specjalne głowice prysznicowe i bardziej zaawansowane systemy myjące. Generują one mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne o właściwościach sterylizujących, dotleniających i masujących skórę. Dzięki temu kąpiel mikrobąbelkowa nie wymaga stosowania drażniących detergentów, delikatnie ale precyzyjnie oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i bakterii oraz pobudza krążenie podskórne, co sprzyja procesom regeneracji i odbudowy tkanki.

Natomiast skonstruowane przez koreańskich specjalistów kule piorące, które bez utraty skuteczności prania ograniczają zużycie chemicznych środków piorących, sprawiają, że ubrania są bardziej przyjazne dla wrażliwej, odbudowującej się tkanki. Mniej proszku w praniu to lepiej wypłukana odzież z drażniących pozostałości. Więcej w artykule » Domowe SPA, hydromasaż i naturalna higiena bez chemii!

Nawilżanie skóry. Kompresy przynoszą ulgę i okresowo łagodzą dolegliwości. Mogą jednak wysuszyć skórę, dlatego trzeba natychmiast posmarować chore miejsca cienką warstwą olejku arganowego, a następnie delikatnie wklepać w skórę krem nawilżający, np. zawierający eucerynę. Można też stosować chłodzące kremy z dodatkiem mentolu lub oliwkę ozonowaną.

Chłodny krem. Oziębienie kremu nawilżającego przed użyciem przynosi dodatkową ulgę. Zaleca się preparaty z zawartością zielonej glinki.

Sok z aloesu. Warto wykorzystać przeciwzapalne i łagodzące działanie aloesu. Znany jest proces przyspieszonego gojenia się ran pod wpływem aloesu. Trzeba oderwać listki tej rośliny i posmarować ranę wypływającym z nich sokiem lub zastosować gotowy sok. Jednak przed zabiegiem należy sprawdzić, czy nie wystąpi uczulenie.

Stewia to słodka roślina o działaniu przeciwbakteryjnym, dlatego okłady z liści stewii wspomagają gojenie wszystkich uszkodzeń skóry, w tym oparzeń słonecznych.

Olej kokosowy oprócz właściwości nawilżających wykazuje także silne działanie antybakteryjne, dzięki 50%-owej zawartości kwasu laurynowego, co stwarza warunki do niezaburzonej regeneracji naskórka. Może służyć jako kosmetyk do całego ciała. W kuchni z powodzeniem zastąpi masło i olej do smażenia.

Farmaceutyki przyspieszające gojenie oparzeń…

• Krem kolagenowy. Odbudowuje strukturę skórną, co ogranicza powstawanie blizn po oparzeniach.
• Bepanthen. Przeciwbakteryjny krem przyspieszający gojenie skóry. Zawarty w kremie dekspantenol zamienia się w niezbędny do regeneracji tkanki skórnej kwas pantotenowy.
• Sudocrem. Hipoalergiczny krem przeciwbakteryjny kompleksowo odnawiający uszkodzoną tkankę skórną.
• Fenistil na rany. Żel wspomagający proces gojenia poprzez zapewnienie optymalnej wilgotności rany.
• Hydrokortyzon. Czasem trzeba użyć maści z hydrokortyzonem. Podrażnienie i stan zapalny skóry łagodzą stosowane miejscowo płyny, aerozole lub maści zawierające 0,5% hydrokortyzonu.

Obrona przed infekcją. W przypadku zakażenia lub tylko zagrożenia infekcją oparzonego obszaru skóry wskazana jest maść z antybiotykiem, oczywiście po konsultacji z lekarzem.

Znieczulenie miejscowe. Najlepsze są preparaty zawierające benzokainę, alkohol benzylowy, lidokainę lub chlorowodorek difenhydraminy.

Aerozole. Są łatwiejsze w użyciu niż kremy i maści, jednak nie wolno rozpylać ich w okolicy twarzy. Przy oparzeniach twarzy lek nakłada się na płatek gazy lub kawałek waty i wciera w skórę ze szczególną ostrożnością w okolicach oczu!

Opatrunek. Najlepszym rozwiązaniem są opatrunki o właściwościach chłodzących.

Nogi do góry. Oparzeniom kończyn dolnych towarzyszą zwykle obrzęki stóp. Wówczas trzeba układać je powyżej poziomu serca. Przynosi to wyraźną ulgę.

Wypoczynek. Aby leżenie (spanie) nie stało się torturą, można spróbować posypać pościel cieniutką warstwą talku. Ulgę może też przynieść wodne łóżko lub materac.

Pęcherze świadczą o poważnym oparzeniu. Jeśli pęcherze są dokuczliwe a występują tylko na małym obszarze, można je przekłuć wysterylizowaną igłą. Nie wolno jednak zdzierać odwarstwionego naskórka, gdyż grozi to zakażeniem i bólem z powodu odkrycia zakończeń nerwowych. Pęcherz nakłuwa się u podstawy i ostrożnie uciska tak, by wypłynęła jego zawartość. W ciągu pierwszej doby taki zabieg powtarza się trzykrotnie, potem pęcherz powinien zaschnąć.

Uwaga na śnieg i lód. Trzeba też pamiętać o szczególnej ostrożności w warunkach zimowych. Promienie słoneczne odbite od lodu lub śniegu mogą spowodować poważne oparzenia. Odkryte fragmenty skóry należy koniecznie chronić kremem z filtrem przeciwsłonecznym a podczas wspinaczki po śniegu lub lodzie trzeba mieć zamknięte usta, aby uniknąć poparzenia jamy ustnej!

Powszechne artykuły spożywcze. Ulgę w oparzeniach może przynieść wiele produktów powszechnie stosowanych w kuchni:

• Zielona sałata. Liście sałaty zagotuj w wodzie a uzyskany wywar ostudź w lodówce, następnie nasączonym wacikiem oklep oparzoną skórę.
• Cienkie płatki warzyw lub owoców. Przyłóż plasterek surowego ogórka, jabłka lub ziemniaka. W ten sposób ochładza się zmienioną powierzchnie skóry i łagodzi stan zapalny.
• Mąka kukurydziana. Nałóż papkę z mąki kukurydzianej bezpośrednio na obszar oparzenia.
• Herbata. Przyłóż kompresy z herbaty na obrzmiałe, piekące powieki.
• Jogurt. Naturalny jogurt ma działanie ochładzające i łagodzące.

Dieta na oparzenia słoneczne przyspieszająca gojenie skóry

Dużo płynów. Lekarze radzą, aby jak najwięcej pić, gdyż organizm musi bronić się przed bezpośrednim skutkiem oparzenia, czyli wysuszeniem.

Właściwa dieta. Zaleca się dietę lekką oraz bogatą w składniki mineralne. Regenerację skóry od wewnątrz wspierają także zdrowe tłuszcze jak olej lniany.

Antyoksydanty (przeciwutleniacze) ograniczają nadmierny wzrost wolnych rodników, który towarzyszy uszkodzeniom skóry i może spowalniać gojenie. Źródłem antyoksydantów są rośliny, dlatego dieta bogata w warzywa i owoce będzie sprzyjać szybszemu procesowi gojenia. Alternatywnym rozwiązaniem jest suplementacja czystym przeciwutleniaczem. Można go stosować samodzielnie, ale w połączeniu z jadłospisem obfitującym w rośliny znacznie wzmocni i przyspieszy efekt leczniczy, co zniweluje rozmiar ewentualnych blizn.

Na szczególną uwagę zasługuje naturalny flawonoid o nazwie taksyfolina (dihydrokwercetyna, DHQ). Charakteryzuje się on właściwościami synergicznymi dla witamin A, C i E (wzmacnia i przedłuża ich aktywność) oraz wybitnym działaniem przeciwzapalnym, przeciwzakrzepowym i antybiotycznym. Dzięki stymulacji krążenia w obrębie oparzenia zapewnia lepszy przepływ odżywczej krwi, dlatego usprawnia regenerację komórkową i pobudza procesy odnowy skóry. Taksyfolina jest wykorzystywana w leczeniu przewlekłych ran oraz dolegliwości skórnych w trakcie i po radioterapii! Może być stosowana także zewnętrznie, bezpośrednio na ranę  w postaci papki taksyfolinowej. » Test i recenzja najsilniejszego ekstraktu DHQ »

Colostrum, czyli pierwsze mleko matki ssaka po urodzeniu tzw. siara (pierwsza szczepionka w życiu ssaka) stanowi silne wsparcie odpornościowe organizmu. Suplementacja siarą kompleksowo reguluje wiele procesów wewnątrzustrojowych, dlatego przyspiesza gojenie się wszystkich rodzajów ran.

Oparzenia słoneczne. Porada lekarska

Poważne oparzenia słoneczne mogą wywoływać objawy ogólne i wówczas konsultacja lekarska jest niezbędna. Szczególnie dotyczy to dzieci poniżej 5 lat i osób w starszym wieku! Charakteryzują je nudności, ból głowy, dreszcze, gorączka, omdlenia, powstają rozległe pęcherze, stwierdza się ogólne osłabienie, pojawiają się obszary purpurowego przebarwienia skóry lub dokuczliwy świąd. Powiększanie się obszaru zapalenia może świadczyć o zainfekowaniu oparzenia.

Leki i kosmetyki a nadwrażliwość na słońce

Jedno powoduje drugie! Taką reakcję obserwuje się po niektórych antybiotykach, środkach uspokajających oraz lekach przeciwgrzybicznych. Czasami jest wywołana przez pigułki antykoncepcyjne, leki moczopędne, leki przeciwcukrzycowe, a nawet kremy z filtrem słonecznym zawierające PABA (kwas paraamidobenzoesowy).

Należy zapytać lekarza czy przyjmowane leki nie wywołują zwiększonej wrażliwości na promienie słoneczne. Niekorzystne reakcje są czasami powodowane przez naturalne substancje pokarmowe np. sok z limonek.

Tematy pokrewne
Oparzenia »
Oparzenia meduz »
Oparzenia roślin »
Podrażnienia skóry »
Przegrzanie (udar słoneczny) »
Egzema »