Czystek. Całoroczna ochrona zdrowia! Zdrowsza alternatywa zielonej herbaty!

Czystek. Całoroczna ochrona zdrowia! Zdrowsza alternatywa zielonej herbaty!

Warto wiedzieć, że istnieje herbatka z czystka, która znana jest od wieków – według szacunków od ponad 2000 lat. W miarę upływu czasu zyskuje coraz większą popularność.

czystekCzystek to jedna z roślin mających najsilniejsze działanie na układ odpornościowy człowieka. Jako znany adaptogen wzmacnia układ immunologiczny, a przy tym jest pozbawiony działań ubocznych i nie ma możliwości przedawkowania. Herbatkę z czystka mogą pić dzieci już od 3 miesiąca życia.

Smakuje znakomicie z dodatkiem świeżego soku z cytryny, malin, ksylitolu, stewii lub miodu (do chłodnego naparu!).

Czystek (Cistus Incanus L.) lub jak kto woli – róża skalna, jest niezwykle dekoracyjnym krzewem o wysokości od 60 do 100cm. Kwiaty ma duże i pergaminowe, w kolorach od białego, poprzez różowy, aż po purpurowy. Ich wielkość sięga od 2,5 do 7,5cm. Z tych właśnie powodów, w Polsce czystek uprawiany jest jako roślina doniczkowa i wystawiany na tarasy i balkony. Jednakże zimuje on w domu a jedynie odporniejsze gatunki można uprawiać na zewnątrz w chłodne pory roku.

Róża skalna wywodzi się z rejonu Morza Śródziemnego (półwysep Iberyjski). Jej płatki wyglądają jak zmięty jedwab. Są one bardzo nietrwałe – każdego dnia opadają przed zapadnięciem zmroku, za to codziennie rano otwierają się nowe. Krzew wydziela zapach kadzidła, z subtelną, delikatną nutą roślinną.

Herbatka z czystka. 10 powodów, dla których warto ją pić!

  1. Czystek jest niezwykle bogaty w polifenole, które są naturalnie występującymi w roślinach związkami organicznymi. Wykazują one działanie przeciwutleniające oraz posiadają korzystne właściwości antyrakowe i alkalizujące. Dlatego doskonale rozprawiają się z drobnoustrojami, pomagają pozbyć się symptomów infekcji górnych dróg oddechowych (zalecany w sezonie jesienno-zimowym). Ze względu na wysoką zawartość bioflawonoidów czystek doskonale współgra z naturalną witaminą C (np. sok z cytryny i malin) oraz witaminą E, wykazując działanie synergiczne (wzmacniające się wzajemnie).
  2. Przynosi ulgę osobom cierpiącym na łupież, trądzik, łuszczycę, egzemy, grzybice skory i paznokci różnego typu, opryszczkę, półpaśca (w tym stosowany zewnętrznie) oraz chroniczne, powtarzające się infekcje zatok czy grypę. Co więcej herbatka z czystka ma działanie antyalergiczne. To wszystko dzięki swoim właściwościom antywirusowym, antygrzybicznym i antybakteryjnym. (badania z Munster i z Instytutu Friedrich-Loeffler z 1999r.)
  3. Rozpuszcza zatory i zakrzepy, dlatego pomaga zapobiegać np. chorobie niedokrwiennej serca.
  4. Wspomaga proces oczyszczania organizmu poprzez usuwanie toksycznych dla organizmu metali ciężkich.
  5. Chroni przed zakażeniem się boreliozą, ale i działa wspomagająco, gdy zakażenie już nastąpiło. Dlatego jest wskazany wiosną i latem, gdy występuje zagrożenie kleszczami.
  6. Regularne picie herbatki z róży skalnej redukuje przykry zapach potu czy stóp.
  7. Działa wybielająco na zęby. Po umyciu zębów należy przepłukać jamę ustną naparem z czystka. Wspomaga to higienę jamy ustnej.
  8. Ma ogromna zdolność wyłapywania wolnych rodników i redukowania aktywności kolagenazy (enzym związany z rozkładem kolagenu), przez co działa na organizm przeciwzapalnie, odmładzająco i witalizująco.
  9. Czystek posiada właściwości cytoksyczne i antyproliferacyjne, dzięki czemu może przynieść ulgę mężczyznom cierpiącym na przerost prostaty.
  10. W przeciwieństwie do zielonej herbaty czystek nie zawiera substancji psychoaktywnych takich jak teina, teofilina i teobromina, które są niewskazane dla dzieci. Herbatę z czystka mogą pić dzieci od 3 miesiąca życia.

Stosowanie i dawkowanie czystka

Zioło pije się w postaci naparu herbacianego kilka razy dziennie. Właściwie nie istnieją żadne ograniczenia co do dziennej dawki naparu. W razie wątpliwości warto zapytać lekarza.

Ma przyjemny brązowo-żółto-zielony kolor, ale gorzkawy, cierpki, wytrawny posmak, dlatego dawki i proporcje to sprawa zupełnie indywidualna. Dawkowanie standardowe to 1-2 łyżeczki suszu zalane 250 ml wrzącej wody i 10-20 minutowe naciąganie pod przykryciem. Można spotkać również lżejszą proporcję: 1 łyżeczka suszu zalana 1 litrem wrzątku. Własne testy organoleptyczne są mocno wskazane 😉 Podobno najczęściej czystek z upraw ekologicznych jest przyjemniejszy w smaku, choć nie miałem przyjemności dostrzec tej różnicy.

Osobiście do litrowego imbryka wrzucam 4 łyżeczki suszu, ale zalewam dwukrotnie, przy czym przed drugim razem dorzucam 1 świeżą łyżeczkę i wychodzi dla mnie w sam raz za każdym razem – lekko gorzkie. Według oficjalnych zaleceń ten sam susz można zalewać 3-4 razy.

Mocniejszą postacią czystka na schorzenia ciężkie i przewlekłe jest odwar. 10g suszu zalać 200-220ml wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Odstawić do ostudzenia na 20 minut i przecedzić. Odwar stosuje się zewnętrznie (okłady, płukanki, przemywanie) i wewnętrznie: 100ml 3-4x dziennie w przypadku wszelkich stanów zapalnych, 150-200ml doodbytniczo przy lewatywach.

Jaka postać czystka jest najlepsza?

Cięte zioło, listki, kwiaty, pochodzenie organiczne, ekologiczne. Mielony czystek w formie proszku jest często “wzbogacany” bezwartościowymi gałązkami.

Należy wiedzieć, że prowadzone badania nad czystkiem, których jest stosunkowo niewiele dotyczą różnych jego odmian, z różnych regionów i o różnym składzie chemicznym nawet w obrębie tej samej odmiany (tzw. zmienny chemotyp), co może generować nieścisłości we wnioskach.

Dla kogo?

Dla wszystkich od 3 miesiąca życia. Szczególnie mieszkańcy miast, palacze i osoby prowadzące niezdrowy tryb życia oraz żywienia.

Podsumowując …

… czystek ma wiele zalet prozdrowotnych. Wiadomo, że Cistus Incanus L. jest jedną z roślin najsilniej wzmacniających układ immunologiczny człowieka bez niekorzystnych skutków ubocznych i, co się rzadko zdarza wśród ziół, możliwości przedawkowania.

Źródła
» http://klaudynahebda.pl/czystek-cistus-incanus/
» http://www.skinexpert.com.pl/czy-wiesz-e/czystek-a-zielona-herbata
» http://kobietapo30.pl/czystek-zamiast-zielonej-herbaty-dlaczego-warto-go-pic/
» http://www.zfilizankakawy.pl/2015/02/efekty-picia-czystka-poroczna-terapia.html
» http://www.akademiawitalnosci.pl/10-powodow-dla-ktorych-warto-pic-herbatke-z-czystka/
» http://gurbacka.pl/czystek-chroni-serce-4-razy-lepiej-niz-czerwone-wino/

Sprawdź proponowane artykuły

Komentarz, opinia, odpowiedź, pytanie?.. są tu mile widziane, dlatego śmiało pisz ↓

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.