Tryb życia z podwyższonym cholesterolem PRACA LICENCJACKA
Zdrowy tryb życia w hipercholesterolemii powinien składać się w równej mierze z aktywności fizycznej jak i dobrej diety, która redukuje poziom cholesterolu we krwi oraz rozsądnego ograniczenia używek. Musimy wybrać sobie taką formę aktywności, która dodatkowo będzie nam sprawiać radość np. jazda na rowerze, pływanie w basenie lub bieganie. Wówczas osiągniemy pożądaną równowagę pomiędzy celem i środkami prowadzącymi do celu. Zdrowa dieta powinna w swoim składzie zawierać białka, tłuszcze, błonnik, węglowodany oraz sole mineralne i witaminy. Produkty, których używamy do przygotowania posiłków powinny być jak najmniej przetworzone i nie powinny zawierać szkodliwych dodatków takich jak konserwanty, przeciwutleniacze.
Dieta niskocholesterolowa i przykłady kompozycji jadłospisu PRACA LICENCJACKA
Najistotniejsze jest to, że pojedyncze składniki lub grupy produktów spożywczych wchodzące w skład diety śródziemnomorskiej nie stanowią istotnej ochrony przed działanie czynników destrukcyjnych. Dopiero ich połączenie sprawia, że jej stosowanie jest korzystne i wskazane dla zdrowia
Produkty obniżające poziom cholesterolu PRACA LICENCJACKA
Wśród produktów, które przyczyniają się do zredukowania cholesterolu we krwi możemy wyróżnić przede wszystkim: ziarna owsa, migdały, siemię lniane, fasole, jabłka, grejpfruty, białko sojowe, czosnek oraz margarynę z zawartością fitosteroli, a także gorzką czekoladę o zawartości kakao ok. 70%.
Żywienie z podwyższonym poziomem cholesterolu PRACA LICENCJACKA
U osób żyjących w basenie Morza Śródziemnego zaobserwowano rzadsze występowanie chorób serca. Dieta śródziemnomorska jest bardzo korzystna dla populacji, które żyją w krajach wysoko rozwiniętych. Dietę tę cechują takie czynniki jak: spożywanie dużych ilości warzyw i owoców, orzechów, nasion roślin strączkowych oraz produktów zbożowych. W diecie śródziemnomorskiej stosuje się oliwę z oliwek do smażenia i przyrządzania dań. Spożywa się jak najwięcej ryb, a unika spożywania czerwonego mięsa. Ponadto wykorzystuje się lokalne sezonowe świeże produkty, w tym w szczególności produkty mleczne, takie jak jogurty o obniżonej zawartości tłuszczów. Do posiłku tradycyjnie powinno się spożywać w ograniczonych ilościach czerwone wino.
Menopauza – czas kiedy warto udać się do ginekologa-endokrynologa
Okres około menopauzalny, zwany także klimakterium, jest dla kobiety sygnałem, że zbliża się kres płodności. Premenopauza trwa około 10 lat podczas których stopniowo spada poziom estrogenów produkowanych przez jajniki oraz hormonów wydzielanych przez przysadkę mózgową. Dochodzi do zmian w częstotliwości miesiączkowania, pojawiają się także kliniczne objawy sygnalizujące nadchodzącą menopauzę. Absolutną koniecznością są wówczas regularne wizyty u ginekologa-endokrynologa, który podejmie działania mające na celu poprawę jakości życia kobiety w tym okresie.
Uciążliwa choroba, którą… łatwo wyleczyć. Zaćma
Zmętniała soczewka przepuszcza stopniowo coraz mniej światła i traci zdolności skupiające. W miarę postępowania zaćmy chory widzi coraz mniej, aż w końcu jest w stanie odróżnić jedynie światło od cienia. Powodów mętnienia soczewki jest wiele – podeszły wiek, długotrwałe przyjmowanie steroidów, cukrzyca i inne zaburzenia metabolizmu… Najważniejsza wiadomość dla chorujących na zaćmę to jednak fakt, że dolegliwości tej można pozbyć się szybko i bezboleśnie. W jaki sposób?
Zagrożenia spowodowane wysokim poziomem cholesterolu PRACA LICENCJACKA
Głównym zagrożeniem spowodowanym podwyższonym poziomem cholesterolu jest miażdżyca tętnic. Jest to choroba, która rozwija się w naszym organizmie przez całe życie. Choroba ta polega na odkładaniu się cholesterolu LDL w warstwie wewnętrznej tętnic. Organizm człowieka, usiłując zwalczyć powstające zatory, przyczynia się do reakcji zapalnej i skutkiem tego jest odkładanie się płytek krwi, które uczestniczą w procesie gojenia się.
Nowoczesne sposoby na nadmierne wypadanie włosów, czyli zabieg mezoterapii igłowej
Gęste i zdrowo wyglądające włosy to nie tylko marzenie kobiet, ale również mężczyzn. Bujna czupryna sprawia, że zwiększa się nasza atrakcyjność w oczach drugiej osoby. Jednak nie każdy może pochwalić się mocnymi włosami. Jak więc sprawić, aby włosy stały się silniejsze i dobrze odżywione? Czy istnieją jakieś sprawdzone sposoby na przeciwdziałanie nadmiernemu wypadaniu włosów?
Piękny uśmiech oraz lepszy komfort życia tylko dzięki implantom
Implanty stomatologiczne to obecnie najbardziej innowacyjne i jednocześnie niezwykle naturalne rozwiązanie, które pozwala na wypełnienie ubytków w uzębieniu. Implanty stomatologiczne doskonale zastępują naturalne zęby. Długotrwałe rozwiązanie Implanty to sztuczne korzenie, które są zazwyczaj wykonywane z tytanu. Stanowią one podstawę do odbudowy zęba lub zębów, w zależności od ilości ubytków. Ortodonta
Podział cholesterolu PRACA LICENCJACKA
Cholesterol możemy podzielić na cztery główne rodzaje lipoprotein, wyodrębniane według ich gęstości, która z kolei zależy od stosunku lipidów do białek. Są to: chylomikrony, VLDL, LDL i HDL. Lipoproteiny zbudowane są z trójglicerydów, cholesterolu, fosfolipidów i białek.
Cholesterol. Informacje ogólne PRACA LICENCJACKA
Długotrwałe, podwyższone stężenie cholesterolu w osoczu nazywamy hipercholesterolemią. Hipercholesterolemia wiąże się z wysokim ryzykiem wystąpienia różnych chorób, oraz jest główną przyczyną powstawania zwapnień w naczyniach krwionośnych, „a niebezpieczne złogi w naczyniach krwionośnych sprzyjają chorobom naczyń wieńcowych”². Zwapnienia w naczyniach krwionośnych przyczyniają się do powstania miażdżycy, która prowadzi do udaru mózgu, zawału serca, choroby wieńcowej, a także do choroby związanej z zamknięciem światła naczyń tętniczych kończyn.
Prawidłowy sposób żywienia i aktywność fizyczna przy podwyższonym poziomie cholesterolu. Wstęp PRACA LICENCJACKA
Tak się złożyło, że poznałem pewnego ciekawego człowieka, który udostępnił mi i pozwolił upublicznić swoją pracę licencjacką. Jej temat idealnie współgra z tematyką zdrowia, dlatego uznałem, że czytelnicy Leczeniepro.pl mogą skorzystać na tej lekturze. Publikację kolejnych części rozłożyłem w cotygodniowym interwale.